A avaliação inicial online é realizada através de um questionário detalhado e envio de fotos para nossa base de dados, tudo
através do site dos Carecas. Também pode realizar o envio da sua bioimpedância ou dobras cutâneas realizadas em sua academia
que colocaremos em nosso banco de dados para analise da sua evolução.
Não necessariamente. Nossos planos de treino são personalizados e podem ser adaptados para utilizar equipamentos que você já
possui ou exercícios de peso corporal.
A frequência recomendada varia de acordo com seus objetivos e nível de condicionamento atual. Geralmente, sugerimos treinar
pelo menos 3 vezes por semana, mas isso será ajustado individualmente.
Sim, nossos planos são totalmente personalizáveis e podem ser adaptados para todos os níveis, desde iniciantes até atletas
avançados.
Os primeiros resultados podem ser notados em cerca de 4 a 6 semanas, mas isso depende de vários fatores, incluindo
consistência, dieta e intensidade dos treinos.
O acompanhamento quinzenal inclui revisões do plano de treino, ajustes necessários, avaliação do progresso e suporte para
dúvidas e dificuldades, realizados através do email.
Você deverá enviar fotos regulares através do site dos Carecas. Essas fotos serão usadas para
comparações da evolução física ao longo do tempo.
Sim, você pode fazer upgrade ou downgrade do seu plano de assinatura a qualquer momento,
ajustando o valor proporcionalmente.
Sim, nossos planos são estruturados para incluir períodos de descanso e recuperação, essenciais
para a otimização dos resultados e prevenção de lesões.
Sim, você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento. No entanto, recomendamos que você
conclua o período contratado para maximizar os benefícios da consultoria.
Aceitamos pagamentos via cartão de crédito. Também oferecemos a opção de parcelamento para planos semestral e
anual, com recorrência de cobrança não afetando o limite do seu cartão.
O progresso é monitorado através de avaliações regulares, envio de fotos para nossa base de
dados no site dos Carecas, comparações de evolução física ao longo do tempo, feedbacks constantes e ajustes no plano de
treino. A evolução física,
aumento de força e resistência, e melhora na saúde geral são indicadores claros de que o plano está funcionando.